Un programme qui permet d'explorer la notion de choix. Trois séances qui permettent d'explorer le choix du rythme, de l'amplitude et du mouvement. Ces explorations permettent de se remettre doucement en lien avec son corps, d'en écouter les messages et d'adapter sa pratique à ses besoins. L'exploration du choix permet de "retrouver son pouvoir" dans le sens où cela nous amène à nous questionner sur nos propres besoin, en lien avec notre corps et d'y répondre au plus près à travers le choix du rythme, de l'amplitude et du mouvement .