GWENDOLINE ROBLET
PSYCHOPRATICIENNE
Mouvement, yoga et thérapie
THÉRAPIE DU TRAUMA & SYSTÈME NERVEUX
Le trauma ce n'est pas un événement mais la manière dont le système nerveux réagit à l'évenement et continue de réagir même bien après que le danger soit passé. Cet impact influence profondément nos comportements, nos émotions, nos réactions automatiques, notre perception du danger et notre lien aux autres.
C'est une stratégie de survie. Une réponse de protection qui, à un moment permet de tenir.
Mais lorsque le corps reste coincé dans ces réponses (hypervigilance, repli, figement, dissociation, contrôle…), ces dernières nous enferment, et l'on se sent coincé.
L'accompagnement que je vous propose vous permet de vous reconnecter à votre corps, de prendre conscience de ce qui se passe en vous, d'accueillir ce qui a besoin d'être entendu, compris, pour pouvoir s'en libèrer.
L'objectif des séances est de redonner de la place à votre système nerveux et recréer un espace où votre corps peut enfin achever les processus qu'il avait engagé au moment du danger, afin de retrouver la sécurité.
Le système nerveux est la clef de voute de toute transformation liée au trauma.
UNE APPROCHE
MES OUTILS
UN ACCOMPAGNEMENT SOMATIQUE
Ici, on ne force rien.
On ne revisite pas le trauma pour “comprendre”.
On ne replonge pas dans le passé.
On s’occupe de ce que le trauma fait au corps aujourd’hui.
Ce que nous faisons ensemble :
✔ observer les réponses de protection
✔ créer un espace où ces réponses peuvent se relâcher en sécurité
✔ comprendre comment votre corps dit “non”, “pas encore”, “trop”, “stop”
✔ reconstruire un ancrage interne solide, une sécurité intérieure
✔ réapprendre à sentir, à choisir, à occuper votre place
Cette thérapie ne vous demande pas d’être “fort-e”. Elle vous demande seulement d’être là — juste un peu plus, mais pas plus que possible.
C'est une approche douce, sensible et sécurisante qui permet de réapprendre à sentir ce qui est juste maintenant, et de laisser le corps se réorganiser autour de cette sécurité retrouvée.
C'est pour vous si :
-
vous vivez des réactions automatiques que vous ne contrôlez pas
-
vous êtes souvent en hypervigilance, tendue, en alerte
-
vous avez du mal à poser des limites ou à dire non
-
vous vous sentez déconnectée de votre corps ou de vos besoins
-
vous répétez les mêmes schémas relationnels
-
vous vous suradaptez, même quand ça vous fait souffrir
-
vous avez l’impression de “réagir trop” ou “pas assez”
-
votre mental tourne en boucle et vous épuise
-
vous vous sentez coupée de vous-même, de vos émotions ou de vos sensations
-
vous portez des blessures liées à des violences sexistes, sexuelles ou relationnelles
-
vous voulez comprendre vos réactions au lieu de les subir
Et que vous souhaitez
-
retrouver un sentiment de sécurité intérieure
-
calmer l’hypervigilance et apaiser votre système nerveux
-
vous reconnecter à votre corps et à ce qu’il vous dit
-
faire des choix alignés avec vos besoins
-
sortir de la survie pour revenir à la vie
-
comprendre vos réactions plutôt que les juger
-
poser un cadre clair et dire non sans culpabilité
-
vivre des relations plus stables, plus saines et plus sécurisantes
-
vous libérer de la suradaptation et retrouver votre pouvoir d’agir
-
redevenir actrice de votre vie
TARIF DE LA SÉANCE
/ SÉANCE
€
55
LA SÉANCE DURE ENVIRON 55 MINUTES
Toute séance réservée et non annulée au moins 48h avant l'heure dite est dûe.
UNE APPROCHE PSYCHO CORPORELLE
La thérapie psychocorporelle est une approche qui relie le corps et l’esprit pour accompagner les personnes blessées par des expériences relationnelles, des traumatismes ou des violences. Elle part du principe que le trauma, le stress chronique et les blessures relationnelles ne s’inscrivent pas seulement dans les pensées, mais surtout dans le système nerveux et dans le corps. Car le corps n’oublie rien et réagit souvent bien avant que la pensée ne comprenne ce qui se passe. Tensions, hypervigilance, réactions émotionnelles intenses, évitement, dissociation, difficultés relationnelles… Toutes ces manifestations sont d’abord des réponses neurophysiologiques, automatique, bien au de la de la conscience. La thérapie psychocorporelle travaille précisément là : dans ce qui ne peut pas se dire, mais qui se manifeste dans le corps. C’est pourquoi comprendre ne suffit pas, le changement durable ne se produit pas uniquement en parlant, mais en accompagnant le système nerveux autonome, là où les réactions de survie se sont imprimées. il faut permettre au corps de retrouver de la sécurité pour que les réactions automatiques puissent s’apaiser. L'approche psychocorporelle alterne un travail verbal doux, une présence relationnelle stable, et des pratiques somatiques qui permettent la régulation du système nerveux autonome. Elle permet de sortir de l’hypervigilance, de réduire le chaos intérieur, d’apaiser le mental, de se reconnecter à ses besoins profonds et de retrouver une sensation de sécurité intérieure. C’est une démarche qui restaure le lien à soi, au corps et aux autres, pour passer de la survie… à la vie.
UNE APPROCHE TRAUMA INFORMÉE :
Le trauma s’inscrit principalement dans le corps, sous forme de réactions automatiques que l’on ne contrôle pas : hypervigilance, tensions, évitement, dissociation, repli, explosions émotionnelles ou shutdown. Ces manifestations ne sont pas des défauts, mais des réponses physiologiques de survie, créées pour protéger. Quand le trauma n’est pas intégré, le système nerveux autonome chargé d’évaluer la sécurité ou la menace continue d’agir comme si le danger était encore présent. Le corps reste en alerte. Les comportements deviennent alors des réponses automatiques et non des choix conscients. C’est pourquoi l’accompagnement trauma-informé donne une grande place à l’interoception : notre capacité à sentir ce qui se passe à l’intérieur de soi : respiration, chaleur, tensions, ouverture, fermeture... Se reconnecter à l’interoception permet progressivement d’observer et d'accueillir ce qui se vit en soi, de conscientiser les signaux du corps qui nous donnent des indices précieux sur notre sentiments de sécurité ou de danger. Plus une personne est capable de sentir ce qui se passe en elle, plus elle peut faire des choix alignés avec ses besoins, et en cas d'une perception de danger : se mettre en sécurité. Accueillir signifie voir, sentir et reconnaître ce qui se vit en soi, avec suffisamment de sécurité pour que la réaction automatique puisse se transformer. L’interoception nous permet de nous connecter à notre corps et à ses besoins. Consciente de nos besoins, nous avons alors la liberté de faire le choix d'y répondre. C’est dans cet espace de choix que se reconstruit progressivement le pouvoir d’agir. L’empowerment n’est pas une injonction à “être forte”, c’est la capacité retrouvée de faire des choix en lien avec nos propres besoins, de sentir, de décider, de poser un cadre, de se respecter, d’ajuster ses comportements et ses relations en fonction de ce que le corps indique comme juste et comme sûr. L’accompagnement trauma-informé offre ainsi un cadre sécurisant pour se reconnecter au corps, à ses sensations, et retrouver son pouvoir d'agir pour redevenir pleinement actrice de sa vie.
UNE APPROCHE FEMINISTE
Les thérapies féministes reconnaissent que ce que vivent les femmes ne vient pas seulement de nos histoires individuelles. Nos réactions, nos peurs, nos difficultés à poser des limites ou à écouter nos besoins sont aussi façonnées par un système patriarcal qui nous a longtemps appris à nous suradapter, à nous taire, à minimiser ce que nous ressentons... Beaucoup de nos réponses — hypervigilance, évitement, dissociation, sur-contrôle — ne sont pas des défauts personnels, mais des stratégies de survie construites dans un environnement qui ne nous a pas toujours permis d’être en sécurité. le trauma ne se construit pas uniquement dans l’histoire personnelle, mais aussi dans un contexte social, culturel et structurel qui façonne les comportements, les peurs, les réactions du corps et la manière dont les femmes apprennent à se protéger. En reconnaissant l’impact du patriarcat, des violences structurelles et des normes sociales sur le système nerveux et sur les schémas relationnels, l'approche feministe ouvre un espace de libération très concret : celui où l’on cesse de porter seule un poids qui, en réalité, a été construit collectivement. Ce déplacement de regard permet une reconstruction plus juste, plus douce et plus puissante. Ce processus est profondément réparateur parce qu’il rend à la personne ce que le système lui a retiré : la capacité d’agir pour elle-même, depuis elle-même, en lien avec ce qui lui est juste. Dans cette perspective, la thérapie n’est pas seulement un espace de soin. C’est un espace de réappropriation, de reconstruction et de libération intérieure. Un lieu où l’on cesse de survivre pour commencer à se choisir.
LES ESPACES THERAPEUTIQUES
EN LIGNE
Il est possible de se rencontrer via google meet ou WhatsApp pour des séances en Visio. Cela vous permet de rester dans la sécurité de votre Cocoon. Il vous faudra simplement une bonne connexion à internet et de l'intimité dans l'espace que vous aurez choisi afin de pouvoir parler et explorer librement le sujet de votre choix.
EN PRESENTIEL
AUCH
LES MARDIS A AUCH
CABINET DE THÉRAPEUTES
18 RUE ESPAGNE
32000 AUCH
VIC-FEZENSAC
LES MERCREDIS
VIC THÉRAPIES
30 RUE VICTOR HUGO
32190 VIC-FEZENSAC