Ce qui m'anime dans le yoga c'est cette finesse de perception qu'apporte l'exploration d'une posture. Ressentir ce qui se passe lors de chaque mouvement, explorer ses sens, se tourner pendant quelques instants vers soi... Ce retour vers l’intérieur, cette présence aux sensations, cette attention porté au présent apporte une meilleure connaissance de soi, de ses capacité et de ses possibilité. S'ancrer dans le corps, sur ce tapis, dans l'ici et maintenant mène doucement vers un retour au calme et tend vers l'état méditatif recherché.

    

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Les cours que je propose sont orientés vers la conscience corporelle : chaque cours explore plus precisement une partie du corps pour mieux placer son corps dans l'espace et trouver la posture juste, celle qui est adapté à votre morphologie. Petit à petit on acquiert une meilleure conscience corporelle, par des exercices de ressenti et la pratique des asanas (postures de yoga). Formée par l'institut De Gasquet, l'anatomie a une grande place dans ces cours.

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Vous trouverez chez la pause yoga :

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• Le yoga doux : souplesse, détente, calme : un temps rien que pour vous, pour redécouvrir votre corps, en prendre soin, recréer de l'espace à l'intérieur  et libérer votre esprit

• Le hatha yoga : un cours pour prendre possession de son corps : s'étirer profondément, renforcer ses faiblesses et découvrir ses forces, pour aller plus loin, et plus profond dans votre pratique, en toute sécurité.

• du renforcement musculaire : un cours de renforcement du centre par la méthode de Gasquet, indiquée pour se remettre en forme en toute sécurité, après une maladie, un accouchement, une descente d'organe...

• Les cours de yoga post natal et pre natal : pour accompagner les transformations corporelles de la grossesse et et après.

Et pour en savoir plus c'est par ici.